Si estás buscando un centro de yoga en Vigo, te acompaño con esta selección hecha con cariño, basada en ubicación, tipos de yoga, horarios y ambiente. Ideal para principiantes y avanzados. 1. Centro de Yoga Sananda 📍 C/ Progreso 22, 3º izq., 36202 Vigo📞 986 227 321 | ✉️ info@yogasananda.com🌐 sanandayoga.es🕒 Horario entre semana: De 10:00 a […]
Mejores Centros de Yoga en Vigo: Tu Guía 2025 Leer más »
Si estás buscando un gimnasio en Vigo y no sabes por dónde empezar, no estás solo. Con tantas opciones disponibles —cada una con sus ventajas, precios, horarios y estilos— elegir el centro adecuado puede marcar la diferencia en tu constancia, motivación y resultados. En este artículo te comparto una selección actualizada de los mejores gimnasios
🏋️ Los Mejores Gimnasios de Vigo en 2025: ¿Cuál Elegir Según Tus Necesidades? Leer más »
El florecimiento personal es ese proceso de crecer, descubrir tu propósito y vivir con plenitud. No se trata solo de ser feliz, sino de desarrollar tu potencial, superar desafíos y disfrutar del camino. En este artículo he recopilado 25 frases inspiradoras que te recordarán que florecer es posible cada día, sin importar las circunstancias. ¡Guárdalas,
25 Frases de Florecimiento Personal: Inspírate para Crecer y Vivir en Plenitud Leer más »
Tienes dolor en el cuello o molestias en la espalda alta? Eso puede significar que tienes rectificación cervical. La rectificación cervical aparece debido a malas posturas prolongadas, tensión en los músculos superiores de la espalda debido al estrés, etc. Aunque en principio no tiene una cura al 100%, es verdad que con ejercicios y algunos
Has escuchado hablar del florecimiento humano? En este post vemos lo que es, y como en un mundo donde cada vez tenemos más estrés, mas ansiedad, donde todo va cada vez más rápido, hay gente que dice «basta» y prefiere apartarse para tener su momento de tranquilidad. Qué es el florecimiento humano? Podríamos definir el
Las flexiones son uno de los ejercicios más completos para trabajar la parte superior de nuestro cuerpo. Las flexiones nos ayudan a fortalecer los brazos, el pecho, los hombros y el core sin ayuda de material (aunque según progresas puedes añadir algo de peso para complicarlas). Pero claro, es un ejercicio que ya requiere de
Te has preguntado alguna vez si caminar «normal» es suficiente para nuestra salud?. Todos tenemos claro que el ejercicio es bueno, por lo tanto caminar, movernos va a ser beneficioso, la pregunta es… Debemos caminar como siempre? Más tiempo? Con paso acelerado? En este post veremos que dice la ciencia y algunas recomendaciones. Caminar «normal
Alguna vez pensaste que el Yoga no era para ti? Que tienes limitaciones físicas o mentales que no te van a permitir realizarlo? En este post te demostramos que no es así y que tienes muchas opciones para comenzar!! Como no podría ser de otra manera, tenemos que empezar definiéndolo para luego poder entrar en
Yoga terapéutico e inclusivo: qué es, beneficios y cómo empezar paso a paso Leer más »
La actividad física es vital para mejorar nuestro bienestar y salud. Hacer ejercicio es más que vernos «bien» por fuera, si no que nos ayuda a nivel inmunológico y mental. La falta de ejercicio se relaciona con enfermedades como pueden ser la diabetes y la obesidad, pero también con la depresión. En un mundo donde
Rutinas cortas para hacer ejercicio en casa: activa tu cuerpo en solo 15 minutos al día Leer más »