Salud cardiovascular: Qué es, por qué importa y cómo proteger tu corazón de forma natural

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Nuestro corazón trabaja día y noche para mantenernos vivos. Miles de latidos por día, es una pieza fundamental en nuestro cuerpo. Veamos como cuidar y trabajar en nuestra salud cardiovascular. Qué es la salud cardiovascular? La salud cardiovascular es más que tener un corazón sano. Salud cardiovascular es cuidar y tener en condiciones óptimas nuestro […]

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Microbiota intestinal: Qué es, por qué es clave para tu salud y cómo fortalecerla

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La microbiota intestinal ha ganado popularidad en los últimos años, pero sabes realmente qué es? Es realmente tan importante como nos lo quieren vender o en absoluto? En este post profundizaremos en este término, veremos cuales son las realidades y los mitos que circulan a través de ella, como mejorarla, etc. Qué es la microbiota

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Salud digestiva: por qué tu intestino es el segundo cerebro (y cómo cuidarlo)

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Nuestra salud digestiva es increíblemente importante. Tener una correcta salud digestiva no es simplemente «ya no me duele la barriga» o «voy bien al baño», si no que va mucho más allá. A lo largo de estos últimos años se ha estudiado la importancia de la misma en nuestro cuerpo, y fue tal el resultado

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Equilibrio hormonal: qué es, por qué importa y cómo mantenerlo de forma natural

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Nuestro cuerpo es una máquina compleja, la cual debemos cuidar en diferentes aspectos para que todo funcione correctamente. En el post de hoy, veremos como mejorar y mantener nuestra salud hormonal. Introducción Podríamos definir las hormonas como unos mensajeros químicos que regulan prácticamente todas las funciones que posee nuestro cuerpo. Piensa en el ánimo, el

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Cómo leer las etiquetas de los alimentos: Guía para tomar decisiones informadas

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Sabes que información contienen las etiquetas de los alimentos? Eres de esas personas que nunca las lee? En este post te ayudaremos a tomar las mejores decisiones para elegir (o no) un producto y como debemos leerlas y tomarlas en consideración. Qué información contiene la etiqueta? Cual es la que debemos analizar con detenimiento? Hay

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Qué es la alimentación consciente y cómo puede transformar tu relación con la comida?

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Sabes lo que es la alimentación consciente? Sabías que este término puede ayudarte a tener una vida mucho más saludable mejorando tu bienestar tanto físico como emocional?? Introducción Estoy seguro de que más de una vez has comido de forma automática, sin darte cuenta de lo que estás haciendo. Me refiero a esos momentos donde

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Receta de comida saludable: Wrap integral de pollo con aguacate y espinacas

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 Receta de comida saludable: Wrap integral de pollo con aguacate y espinacas Con la llegada del buen tiempo apetece cambiar nuestra forma de comer, que mejor momento para comenzar con una dieta saludable. En el post de hoy veremos como hacer Wrap integral de pollo con aguacate y espinacas. Como no podía ser de otra manera,

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